Description
চুল পড়ার কারন ও করনীয় – প্রত্যেক মানুষের নিজস্ব একটা চাহিদা আছে । কিভাবে তার চুল তক তো ভালো রাখা যায় তা নিয়ে। কারণ চুলটা হলো আমাদের সৌন্দর্যের একটা প্রধান পাঠ। অর্থাৎ চুলেরই হেয়ার স্টাইলের উপর নির্ভর করে আপনার ফেস কাটিং টা। তাই যখন হেয়ার ফল হয় তখন অটোমেটিক্যালি আমাদের মন খারাপ হয়ে যায়। কিন্তু আমরা কেউই জানিনা আসলে হেয়ার ফল বা চুল পড়ার সমস্যা কেন হয়। অনেক ধরনের ডিজিজ বা ইনফেকশনাল ডিসিসের কারণে আমাদের হেয়ার ফল হয় যেমন টাইফয়েড ম্যালেরিয়া সোরিয়াসিস,ব্যাকটেরিয়া ইনফেকশন ফাঙ্গাল ইনফেকশন ডায়াবেটিস খুশকি বা ড্যানড্রপ, ইত্যাদির কারণে হেয়ার ফল বা চুল পড়ে। এছাড়াও নিউট্রেশন ঘাটতি হলে চুল পড়ে যেমন: জিংক ক্যালসিয়াম আয়রন ভিটামিন সি,ডি,এ ও ভালো মানের প্রোটিন ফ্যাট ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ওমেগা থ্রি ও এন্টিঅক্সিডেন্ট কমে গেলে হের ফল বা চুল পড়া সমস্যা সৃষ্টি হয় এছাড়াও দুশ্চিন্তা করলে চুল পড়ে ঘুমের কোয়ালিটি ব্যায়ামের কোয়ালিটি ভালো না হলেও চুল পড়ে। কারণ এসকালবে বেলাড সার্কুলেশন ভালো না হলে চুল পড়ে কেননা ব্লাড সার্কুলার মাধ্যমে চুলে পুষটি পায়। স্টরয়েড খাইলে বা ঔষধের ক্রিয়ার কারণে অনেক সময় হেয়ার ফল হয়ে থাকে।
করনীয় -যদি নিউট্রেশন ঘাটতে হয় তবে আমরা বিভিন্ন ধরনের সাপ্লিমেন্ট নিতে পারি যেমন আয়রন, ফলিক এসিড, জিংক,বি কমপ্লেক্স। অথবা নিয়মিত খাদ্য তালিকায় মাছ মাংস ডিম দুধ এবং ভেজিটেবলস রাখতে পারি তাতে বায়োটিনের অভাব হয় না এবং প্রচুর এন্টিঅক্সিডেন্ট পাই ফলে হেয়ার ফল বন্ধ হয়ে যায় নিয়মিত কয়েকবার চুল আঁচড়াতে হবে চিরনি দিয়ে ফলে ব্লাড সার্কুলেশন ভালো হবে চুলে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ ভালো হবে। যার ফলে চুল ভালো থাকে। বর্তমানে অনেক শ্যাম্পু আছে যাতে রাস কেমিক্যাল পরিমাণ বেশি থাকে ফলে হেয়ার ফল হয় ভালো শ্যামপু নির্বাচন করতে হবে। মাঝে মাঝে তেল ব্যবহার করতে হবে। নিয়মিত এক্সারসাইজ করতে হবে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে দূর চিন্তা পরিহার করতে হবে মানসিক প্রশান্তি চর্চা করতে হবে। এ সব কিছু একান্তে নিয়ে আসেন তাহলে দেখবেন হয়তো চুল পড়ে যাবে কিন্তু পরে স্বাস্থ্যবান চুল গজাবে । যদি আপনার নিউট্রেশন ভ্যালু ভালো থাকে রুটিন ভালো থাকে মানসিক প্রশান্তি চর্চা করেন রুমের কোয়ালিটি ভালো রাখেন এক্সারসাইজ করেন তাহলে ভালো চুল পাবেন ইনশাল্লাহ। যে চুল ধরে টানলেও ছিরবে না। পানি স্বল্পতার কারণেই হেয়ার ফল হয় কারণ ত্বকের স্কেলব অপুষ্টির কারণে চুলের গোড়া নরম চুল পড়ে আর পানি আমাদের শরীরকে ডিটক্স করে তাই দৈনিক আট থেকে বারো ক্লাস পানি পান করতে হবে ফলে আপনার শরীরে পুষ্টিমান ব্যালেন্স হবে ডাইজেস্ট সিস্টেম ভালো থাকবে চুল পড়া বন্ধ হবে। কারো কারো হরমোন ব্যালেন্স না থাকার কারণে হেয়ার ফল হয় সে ক্ষেত্রে চিকিৎসা নিতে হবে প্রোটিনের মান ভালো রাখতে হবে নিয়মিত ভেজিটল ভেজিটেবল সুপ খেতে হবে। চুল ভেজা থাকলে হেয়ার ফল হতে পারে তাই চুল রোদে শুকাতে হবে। নিয়মিত সালাতে পিঁয়াজ রসুন কাচা মরিচ নিতে পারেন সামুদ্রিক মাছ না খেতে পারলে ওমেগা থ্রি সাপ্লিমেন্ট নিতে পারেন। ফলে দুই থেকে তিন /ছয় মাসের ভিতর আপনার নতুন চুল গজাবে ইনশাআল্লাহ।
নির্দেশনা
চুল পড়া, চুলের অকাল পক্কতা,
খুশকি, অনিদ্রা দূর করে
চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে
চুলকে কালো ও উজ্জ্বল করে।
চুল ঘন কালো মসৃন করে।
চুল ফাটা রোধ করে।
• চুল পড়া বন্ধ করে
• চুলের অকাল-পক্কতা দূর করে
• খুশকি দূর
• অনিদ্রা দূর করে মাথা ঠান্ডা করে
চূল স্বাস্থ্য উজ্জ্বল করে
উপদান সমূহ :
#তিল তৈল
#ভূঙ্গরাজের রস
#মঞ্জিষ্ঠা ,
#পদ্ম কাষ্ঠ
# লোধছাল
# রক্ত চন্দন
# বেড়েলা
# হরিদ্রা
# দারুহরিদ্রা
# নাগেশ্বর
# প্রিয়ংগু
# প্রপৌন্ডরীক
# শ্যামালতা
# পিয়াজের রস
# রসুনের নির্যাস
# ক্যাস্টর অয়েল
# মেথির তেল
# অলিভ অয়েল
# নারকেল তেল
#কালোজিরা তেল
#অ্যালোভেরা
#আমলকী নির্যাস
ব্যবহারবিধি
মাথার চুলে “পুষ্টি হেয়ার অয়েল” নিয়মিত ব্যবহার করুন।
Reviews
There are no reviews yet.